24/7
Центр помощи "Жить"
Центр помощи "Жить"
Помощь созависимым - консультация и поддержка для родных и близких алкоголиков и наркоманов
Наркомания и алкоголизм – это не только проблемы тех, кто становится зависимым от веществ, но и для их близких. Эти проблемы оказывают серьезное воздействие на все аспекты жизни, затрагивая физическое, эмоциональное, психологическое и социальное благополучие всех, кто окружает человека, страдающего наркотической или алкогольной зависимостью.
Сначала следует понимать, что наркомания и алкоголизм – это хронические заболевания мозга, которые приводят к физиологической и психологической зависимости от веществ. Эти зависимости часто начинаются как попытка побороть стресс, тревогу, депрессию или просто как средство скрыться от проблем. Но со временем, использование наркотиков или алкоголя перестает быть выбором, превращаясь в неотвратимую потребность.
Для зависимых самих это означает физическое ухудшение здоровья, деградацию психологического состояния, потерю работоспособности и разрушение отношений. Однако наркомания и алкоголизм также оказывают разрушительное воздействие на близких.
Семьи и друзья зависимых часто ощущают беспомощность и отчаяние, наблюдая, как их близкие теряют контроль над своей жизнью. Эмоциональное бремя, связанное с беспокойством, страхом и горем, может привести к хроническому стрессу, тревожности и даже депрессии у родственников, порче отношений. Близкие сталкиваются с постоянной неопределенностью и страхом за будущее зависимых и собственное.
Созависимость не просто проблема индивидуального характера, а глубоко социальные и психологические сложности, требующие поддержки, помощи от специализированных центров, понимания и эффективных решений как на уровне общества, так и на уровне индивида.
Что такое созависимость
Созависимость от алкоголика или наркомана, также известная как «кодепендентность», представляет собой психологическое и эмоциональное состояние, при котором близкие люди, часто члены семьи или друзья, становятся в некотором роде зависимыми от поведения, эмоций и нужд алкозависимого или наркомана. Эта зависимость может быть даже более сложной, чем физическая наркотическая зависимость от веществ. Помощь в созависимых отношениях требуется, как зависимому, так и его родителю или другому родственнику, который проявляет заботу и помогает при реабилитации.
Причины созависимости
Такой тип взаимоотношений между наркоманами, алкоголиками и их близкими родственниками (созависимыми) представляет собой сложное психологическое явление, которое возникает из ряда взаимосвязанных факторов. Созависимость означает неразрывную связь между двумя или более людьми, где один человек становится созависимым, то есть зависимым от поведения, эмоций и решений другого, даже если это поведение деструктивное или вредное. Далее рассмотрим подробнее причины созависимости между наркоманами, алкоголиками и их близкими родственниками.
- Эмоциональная связь и привязанность: Близкие родственники, такие как супруги, дети или родители, обычно испытывают сильную эмоциональную связь с наркоманами или алкоголиками. Эта привязанность может сделать их более склонными к созависимости, так как они стремятся поддерживать отношения, даже в условиях токсичности.
- Страх потери и желание помочь: Созависимые родители могут чувствовать себя ответственными за реабилитацию и спасение зависимого человека и стремиться помочь ему избавиться от наркотической зависимости. Этот страх и желание помощи могут привести к созависимости, когда родители и близкие начинают поддерживать нежелательное поведение, чтобы избежать конфликтов или потери отношений.
- Низкое самооценка и жертвенность: Люди с низкой самооценкой и склонные к жертвенности могут легче подвергаться созависимости. Они могут считать себя недостойными любви, помощи и поддержки и думать, что заслуживают негативного поведения наркомана или алкоголика без реабилитации. Такие близкие могут оправдывать деструктивное поведение зависимого, чтобы сохранить отношения.
- Отрицание и иллюзии: Родители и близкие, будучи созависимыми, часто могут быть в состоянии отрицания по поводу наличия проблемы у наркомана или алкоголика. Созависимые родители и родственники могут уверять себя, что все будет хорошо, или надеяться, что наркотическая зависимость "пройдет сама собой". Это отрицание может усиливать созависимость, так как близкие избегают принятия реальности.
- Цикл насилия и прощения: Циклический характер наркотической зависимости может привести к повторяющимся ситуациям нарушения границ, нанесения вреда и обещаний измениться. Близкие могут подвергаться эмоциональному и психологическому насилию, затем прощать и продолжать поддерживать наркомана или алкоголика, надеясь на позитивное изменение
- Семейные динамики и роли: В семьях, где есть наркоман или алкоголик, могут возникнуть дисфункциональные динамики и роли. Например, один член семьи может играть роль "спасателя", а другой – "жертвы". Эти роли могут усиливать созависимость и препятствовать здоровой коммуникации.
Понимание этих причин может помочь созависимым родителям, супругам и близким родственникам наркоманов и алкоголиков осознать свои собственные эмоции и поведение. Для преодоления созависимости важно искать поддержку в виде терапии, консультаций специалистов и образовательных ресурсов.
Наш Центр помощи «Жить» оказывает бесплатную помощь и консультирует нарко-, алкозависимых, а также их созависимых родственников, в частности родителей, жён и мужей. Если вы читаете эту статью, то вы уже сделали первый шаг на пути решения проблемы. Осталось сделать ещё одно усилие над собой и обратиться в наш центр, чтобы получить профессиональную помощь созависимым родителям и другим родственникам больного.
Основные черты созависимости в контексте алкоголизма или наркомании
Собственное чувство ценности, основанное на помощи:
Созависимые часто чувствуют себя ценными только тогда, когда они заботятся и помогают алкоголику или наркоману. Это может создать нездоровое стремление созависимого постоянно уделять всё своё внимание и энергию заботе о другом человеке.
Отрицание и рационализация:
Созависимые могут отрицать проблему алкоголизма или наркомании, даже если очевидные признаки свидетельствуют об обратном. Созависимые могут придумывать оправдания и рационализировать поведение зависимого человека.
Контроль и вмешательство:
Созависимые часто пытаются контролировать поведение алкоголика или наркомана, надеясь, что их вмешательство поможет избежать негативных последствий. Такие созависимые родители или другие родственники могут чувствовать себя ответственными за поведение зависимого человека.
Страхи:
Созависимые могут испытывать глубокие страхи, связанные с потерей зависимого человека, разрушением семьи или общественным осуждением.
Игнорирование своих потребностей:
Созависимые часто игнорируют свои собственные эмоциональные, физические и духовные потребности, поскольку они слишком заняты уходом за алкоголиком или наркозависимым.
Самозабвение и низкая самооценка:
Созависимые могут испытывать низкую самооценку и думать о себе как о незаслуживающих любви и заботы.
Как преодолеть созависимость
- Признание проблемы. Первый и самый важный шаг – признание того, что у вас есть проблема с созависимостью. Откровенно посмотрите на свои отношения и поймите, как они влияют на ваше эмоциональное, физическое и психологическое состояние.
- Образование и осознание. Изучите научную информацию о созависимости, алкогольной зависимости или наркомании, чтобы лучше понять природу проблемы, чтобы оказать помощь не только наркозависимому, но и себе. Чем больше вы узнаете о наркотической зависимости, тем больше инструментов у вас будет для ее преодоления.
- Поиск поддержки. Обратитесь за психологической помощью созависимым к специалистам, которые смогут помочь вам понять, какие шаги следует предпринять, и предоставить эмоциональную поддержку. Вы можете найти помощь онлайн, а также на первом этапе это может быть наш центр помощи созависимым людям «Жить». Важно отметить, что мы оказываем помощь созависимым жёнам алкоголиков бесплатно, как и другим лицам, которые несут ответственность зависимого.
- Установление границ. Научитесь устанавливать и соблюдать границы помощи в отношениях с алкоголиком или наркоманом. Это может быть сложно, но важно понимать, что ваше благополучие также важно.
- Работа над самооценкой. Созависимость может подорвать вашу самооценку и самоуважение. Работайте над повышением своей самооценки, понимая, что вы заслуживаете здоровых и поддерживающих отношений.
- Развитие собственных интересов. Найдите увлечения и хобби, которые помогут вам занять ум и время. Это поможет созависимому не только развлечься, но и почувствовать себя более независимым и уверенным.
- Поддержка группы. Присоединитесь к группам поддержки для созависимых. Встречи с людьми, которые проходят через схожие ситуации, могут предоставить вам понимание, что вы не одни. Такая же терапия возможна и онлайн.
Важно понимать, что преодоление созависимости – это индивидуальный процесс, и каждый человек может выбрать свой путь. Ключевым фактором является готовность изменить себя и свои отношения ради здоровья и благополучия. Если созависимость слишком сильно влияет на вашу жизнь, наилучшим вариантом может быть поиск профессиональной помощи созависимым жёнам у психотерапевта или специализированного консультанта, как онлайн, так и офлайн.
Последствия созависимости для обоих сторон
Эмоциональное и психологическое истощение: Созависимые часто сталкиваются с постоянным стрессом, беспокойством и тревожностью, так как они чрезмерно заботятся о зависимом человеке (алкоголике или наркомане), при этом часто игнорируя свои собственные потребности и эмоции.
Низкое самооценка и чувство вины: Созависимые могут чувствовать себя виноватыми за проблемы зависимого человека и недостаточно хорошими в качестве поддержки.
Социальная изоляция: Это также является распространенной проблемой. Близкие часто изолируются от общества, стесняясь пригласить друзей или родственников домой, опасаясь их реакции на поведение зависимого члена семьи, или уходят с головой в онлайн. Это может привести к дальнейшему ухудшению ментального состояния и усилению чувства одиночества.
Финансовые трудности: Еще один аспект, который затрагивает близких. Зависимость требует значительных денежных затрат, которые могут привести к финансовому долгу, лишению основных материальных благ и даже банкротству.
Здоровье: Стресс и эмоциональное напряжение могут оказать негативное воздействие на физическое и психическое здоровье созависимого.
Неопределенность: Созависимые часто чувствуют себя потерянными и неопределенными, так как их жизнь целиком ориентирована на помощь другому человеку, и они могут потерять чувство собственной идентичности.
Что касается последствий для наркомана и алкоголика, то они тоже достаточно серьёзны.
Усиление наркотической зависимости: Постоянная поддержка и скрытие последствий поведения могут поддерживать наркотическую зависимость и делать ее менее очевидной для зависимого.
Отсутствие мотивации к изменениям: Зависимый человек может не испытывать необходимости менять свои привычки и поведение, так как созависимый человек постоянно “закрывает” его от последствий.
Общие последствия созависимости для обеих сторон могут включать в себя нарушение границ, снижение качества жизни, деструктивные паттерны взаимодействия и возможные трудности в будущем, когда попытка зависимого человека справляться с проблемой станет более сложной из-за поддержки и контроля, оказываемых созависимым.
Советы созависимым родственникам наркоманов и алкоголиков
Важно помнить, что помощь и поддержка в этой ситуации не просто важны, а необходимы для выздоровления человека, страдающего зависимостью. Вот несколько советов для созависимых родственников.
Заботьтесь о себе
Созависимость может привести к исключительно высокому уровню стресса и беспокойства. Не забывайте о своем физическом и эмоциональном здоровье. Занимайтесь спортом, практикуйте релаксацию, сократите онлайн, ищите поддержку у друзей и профессионалов.
Не позволяйте зависимому угрожать и манипулировать
Созависимость может привести к ситуации, когда наркоман или алкоголик использует вас для достижения своих целей. Не допускайте угроз и манипуляций, следуйте своим принципам.
Участвуйте в лечении
Если наркоман или алкоголик решил начать лечение, поддержите его. Участвуйте в процессе, но помните, что ответственность за их выздоровление лежит на них.
Поддержка группы ровесников
Присоединитесь к группам поддержки для созависимых родственников. Общение с людьми, сталкивающимися с подобными проблемами реабилитации родственников с наркотической зависимостью, может быть очень полезным. Такие группы зачастую бесплатны.
Профессиональная помощь
Не стесняйтесь обращаться за помощью к психологам, консультантам по зависимости или другим специалистам. Они могут помочь вам разобраться в ваших чувствах и реакциях.
Паттерны поведения
Созависимость может создать нездоровые паттерны поведения. Работайте над их осознанием и изменением, чтобы не поддаваться на манипуляции.
Задайте границы финансовой помощи
Если вы помогаете материально, установите ясные границы. Не позволяйте этому привести к долгам и финансовым трудностям.
Правильная коммуникация
Старайтесь общаться с наркоманом или алкоголиком открыто и без осуждения. Поддерживайте диалог, но не позволяйте агрессии или манипуляциям.
Помните, что каждая ситуация уникальна, и нет универсального решения. Поддержка, любовь и понимание – важные элементы для помощи зависимым родственникам, но также важно сохранять здоровые границы и заботиться о своем благополучии. Если ситуация слишком сложная, обратитесь за помощью к профессионалам.
Наш Центр помощи «Жить» уже более 15 лет проводит консультации и помогает алко- и наркозависимым, а также их созависимым родственникам. Мы не является медицинской организацией, поэтому не назначаем лечение, не выписываем препараты. Наша главная задача – определить курс помощи, в котором вам необходимо двигаться, чтобы избавиться от проблемы. Мы поможем с поиском лучшего и наиболее подходящего вам центра реабилитации больного и психологической помощи созависимого родственника. Наша программа помощи абсолютно бесплатна и анонимна.
